血圧手帳

血圧値が1回目は高く、2回目は低くでました。どちらが正しいの？

血圧は短時間で意外と大きな変動をしがちなので、正しい測定をすれば、測るたびに値が違っていても当然なことです。2〜3回測定し、値のバラツキが5〜6mmHg以内ならば、比較的安定時の値と考えられます。この手帳には、2回の測定値とその平均値を記入するようにしてください。

太ると血圧が上がると言われるのはなぜですか？

まだ不明な点も多いのですが、肥満者は血液量が多く、エネルギー消費も多いので、心臓のポンプ作用が増して血圧を上げると考えられています。また、血圧に影響するホルモンや血圧を上昇させる物質の作用バランスが崩れて血圧を上げる、という説もあります。

なぜ家庭で血圧を測った方がいいのでしょうか？

ご自身の健康管理の目安や、医師に相談するときの判断基準としてとても重要です。病院では把握しにくい白衣高血圧や仮面高血圧を診断するための参考にもなります。また、服薬治療中の場合、薬の持続時間や効果を評価する資料になることもあります。

日中の値は良いが、朝測ると高い数値がでます。なぜでしょうか？

朝の血圧値が特に高い場合は「早朝高血圧」の可能性もあります。通常の「高血圧」とは違う対応が必要な場合があるので、朝の血圧が高いことが分かったら、早めに医師に相談しましょう。

病院で測ると家で測った数値より高くなってしまいます。

最近では、医師や看護師の前で緊張して値が高くなる「白衣高血圧」や、逆に病院では低くでる「仮面高血圧」という現象が報告されています。医師にかかる際は、家庭で測定した血圧も報告することが大切です。

よく聞く「家庭血圧」とは何ですか？

一般に家庭での計測値は病院よりも低めになります。そのため、診察室血圧よりも家庭血圧の方が5mmHg低く設定されています。これが「家庭血圧」です。家庭での血圧測定は、毎日同じ条件で安定した状態での計測が可能なので、より正確で詳細な血圧情報を把握できるメリットがあります。自身の健康管理にもなり、医師にかかる際にも重要な診断材料となるので、手帳を活用して記録を残しておきましょう。